¿Qué es el Garuda?
En la mitología india, el Garuda es un pájaro-hombre que va cambiando de forma. Esta técnica viene de Londres, donde James D’silva, Yogi indio y exbailarín, inventó este método en 2009.
Además se dan talleres en Francia, Italia y Suecia. Abarca los movimientos del Pilates, las posturas del Yoga y el atletismo de la Danza. Ofrece un entrenamiento cardiovascular y profundiza la concentración mental. Es un trabajo de suelo que se realiza de pie, sentado con bloques de Yoga y con sillas. También se trabaja sin material.
Profesional
Cecile Jambou estudió ballet en la escuela de Víctor Ullate de Madrid. Tiene un certificado nacional de Instructora de Deportes (París). Certificada por Martín Curtis Oakes (Balanced Body), es también profesora de Pilates en París (matwork y clases de maquinas). Continúa su formación con el Garuda con James D‘silva (Londres) y con Eva Winskill (Fit Studio en Saint-Tropez). Tiene su propio estudio, Casatraining, en las afueras de París.
Objetivos
- Introducir nuevas posturas para desafiar nuestro cuerpo y nuestra mente. Hay 80 posturas con multitud de variaciones. ¡Nunca te aburres!
- Fortalecer el cuerpo con mucha flexibilidad a través del movimiento.
Beneficios
- Flexibilidad de la columna vertebral.
- Fortalecimiento de los abdominales, de la espalda, de los glúteos y de las piernas.
- Trabajo del equilibrio y del anclaje.
- Libertad del movimiento.
- Trabajo cardiovascular.
- Mayor coordinación, fuerza y resistencia. Es complementario al Pilates.
¿Por qué apuntarse?
Es apto para cualquier edad, pero no se pueden admitir principiantes. Es importante haber practicado regularmente Pilates o Yoga. Las personas deben estar en buena condición física.
Participar es una buena forma de conocerlo porque:
- Es un método diferente y novedoso.
- Es dinámico.
- Rompes con la monotonía.
- Exploras nuevos horizontes.
- Quitas tensiones.
- Adquieres flexibilidad.
- Consigues más libertad con tu cuerpo y enfocas tu energía en el movimiento.
TALLER GARUDA
Viernes 8 de noviembre
De 18:00 a 20:00
Sesión gratuita
+34 911 134 497
Mínimo 10 personas