Como veremos en este post, hay diferentes niveles de Pilates que dependen de tu estado físico, tu edad, tu salud y tus conocimientos y experiencia haciendo Pilates. El Pilates para los principiantes es el nivel básico. Según avances, irás pasando al nivel intermedio y al avanzado.
Categoría: Pilates Suelo
Ropa para Pilates
Saber qué llevar puesto en cada ocasión no es solo aplicable a bodas y bautizos, entrevistas de trabajo o cenas informales. Cuando vas a hacer deporte, lo que llevas puesto es muy importante. Si alguna vez has corrido más de 3 kilómetros con pantalones de algodón sabrás a lo que me refiero. Desde la natación al volley playa, la ropa que lleves deberá ser la más apropiada para poder realizar el ejercicio de forma cómoda. En Pilates ocurre lo mismo, hay una serie de reglas básicas en cuanto a la ropa para hacer Pilates que son necesarias cumplir por varios motivos. Por una parte, está la comodidad, por otra la necesidad de que tu profesor de Pilates pueda corregir tu postura.
Pilates suelo o Pilates máquinas. ¿Cuál es mejor?
El Pilates es una forma de ejercitarse que tiene, entre otros objetivos, el fortalecimiento y la tonificación de la musculatura. Pero para poder elegir el tipo de Pilates, en este caso diferenciando entre Pilates suelo y Pilates con máquinas, hay que entender las diferencias entre ambos tipos de Pilates. Continuar leyendo “Pilates suelo o Pilates máquinas. ¿Cuál es mejor?”
Pilates personalizado
Como explicamos en el post anterior, en nuestro estudio de Pilates ofrecemos múltiples opciones para todas las necesidades de quien desea practicar Pilates. Desde el Pilates Suelo, con ejercicios en suelo, en barra, o con toalla, hasta Pilates con máquinas, nuestro centro cuenta con el equipamiento más moderno de Pilates.
Estudio de Pilates: opciones en El Estudio de Prado
El Pilates, como cualquier método de entrenamiento, requiere de un entorno que permita sacarle el mayor beneficio posible. Debe ser enseñado por profesionales titulados a los que se les exige el más alto grado de profesionalidad. Un buen Estudio de Pilates necesita de la mejor equipación, pero también requiere voluntad para querer mejorar nuestro cuerpo, y estar dispuestos a trabajar para conseguirlo. Continuar leyendo “Estudio de Pilates: opciones en El Estudio de Prado”
El equilibrio y Pilates
Hablemos de la relación entre equilibrio y pilates. El equilibrio es una parte de nuestra movilidad que damos por hecho. No nos paramos a pensar si nuestro equilibrio físico es mejorable. Simplemente nos clasificamos como personas con buen o mal equilibrio, pero no pensamos que es una aptitud de nuestra condición física que puede entrenarse. Continuar leyendo “El equilibrio y Pilates”
Por qué elegir Pilates Suelo Plus
Hace unas semanas hablamos de los beneficios que se pueden conseguir con el Pilates si eres un hombre. Hoy queremos hablar del Pilates Suelo.
Pilates Suelo. Entrevista a Kyria Sabin
Hoy os ofrecemos una entrevista en exclusiva con Kyria Sabin, directora de Fletcher Pilates. Kyria inició sus estudios con Ron Fletcher en 1991 y fundó Body Works Pilates Studios en Tucson, Arizona en 1993. Reconocida por Ron Fletcher como maestra y divulgadora, Kyria desarrolló el Programa Pilates en la Universidad de Arizona, donde forma parte del personal de la facultad adjunta. Es presentadora internacional y ha sido miembro de las juntas nacionales de la PMA, la Escuela de Danza de la Universidad de Arizona y la Fundación para la Expansión de Horizontes. Actualmente preside la Comisión de Certificación de la PMA. Continuar leyendo “Pilates Suelo. Entrevista a Kyria Sabin”