¿Qué son los ejercicios de Core?

La respuesta rápida es que son ejercicios orientados a fortalecer nuestros músculos centrales, que son los que nos ayudan a sostenernos y a mantener una postura correcta. Como veremos aquí hoy, esto tiene muchos beneficios para nuestra salud.
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Ejercicio y alimentación

Hoy os queremos hablar del ejercicio y alimentación. Las razones para introducir la práctica de ejercicio de forma regular en nuestras vidas están normalmente asociadas a la salud. Por supuesto, también elegimos hacerlo por razones lúdicas, pero la salud es una de las razones principales. Todos sabemos los beneficios que aporta hacer ejercicio de forma regular: conseguir mayor fuerza, aumentar la resistencia, mejorar nuestro aspecto físico, perder peso, etc.
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Pilates personalizado

Como explicamos en el post anterior, en nuestro estudio de Pilates ofrecemos múltiples opciones para todas las necesidades de quien desea practicar Pilates. Desde el Pilates Suelo, con ejercicios en suelo, en barra, o con toalla, hasta Pilates con máquinas, nuestro centro cuenta con el equipamiento más moderno de Pilates.

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El Pilates para deportistas de élite

El Pilates se ha utilizado como metodología de entrenamiento para deportistas desde su creación. El Pilates ofrece encontrar un mayor equilibrio y conexión entre la mente y el cuerpo, mayor fuerza del core y mayor resistencia a través del control de la respiración, que son algunos de los objetivos principales de los deportistas de élite.

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